Il counseling olistico è una forma di sostegno psicologico che si concentra sull’individuo nella sua totalità, tenendo conto non solo del suo benessere mentale, ma anche del suo benessere fisico, emotivo e spirituale.
Cosa fa un counselor olistico?
Un counselor olistico aiuta le persone a comprendere e gestire i problemi che affrontano nella loro vita, fornendo loro uno spazio sicuro e accogliente per esplorare le loro esperienze e sentimenti. Il counselor olistico utilizza un approccio integrato, tenendo conto di tutti gli aspetti della vita del cliente, tra cui la loro salute fisica e il loro benessere emotivo.
Uno dei principali obiettivi del counseling è quello di aiutare le persone a sviluppare una maggiore consapevolezza di se stessi e delle loro relazioni con gli altri. Il professionista può utilizzare una varietà di tecniche e strumenti per raggiungere questo obiettivo, tra cui la meditazione, la respirazione consapevole, la visualizzazione e la terapia cognitivo-comportamentale.
Inoltre, il counselor può aiutare le persone a migliorare la loro alimentazione e lo stile di vita in generale, fornendo loro informazioni sulla nutrizione, sull’esercizio fisico e sulla gestione dello stress, oltre che aiutarle nei momenti in cui è necessario uscire dalla propria zona di comfort a seguito di grossi cambiamenti.
Quella del counselor è una figura che in Italia è disciplinata da apposita legislazione ed è registrata negli appositi albi SIAF.
Come può un counselor olistico esserci d’aiuto?
Il counseling olistico può essere utile per una vasta gamma di problemi, tra cui l’ansia, la depressione, lo stress, le dipendenze, le difficoltà relazionali e molti altri. Il counselor può aiutare le persone a comprendere meglio loro stesse e il loro modo di interagire con il mondo che li circonda.
Inoltre, può fornire supporto e incoraggiamento alle persone che stanno affrontando cambiamenti importanti nella loro vita, come la perdita di lavoro, la fine di una relazione o una malattia.
È importante sottolineare che i counselor olistici, pur possedendo certificazioni da associazioni e scuole apposite, non sono medici e quindi non curano malattie. Tuttavia, possono lavorare in collaborazione con medici e altri professionisti della salute per aiutare le persone a raggiungere il loro obiettivo di benessere fisico, emotivo e spirituale.
Le tecniche utilizzate dai counselor olistici
Queste sono alcune delle tecniche che i counselor olistici utilizzano per aiutare i loro clienti a raggiungere il benessere fisico e spirituale.
- Mindfulness e meditazione: queste tecniche sono spesso utilizzate per aiutare i clienti a diventare più consapevoli dei loro pensieri e delle loro emozioni, e per sviluppare una maggiore capacità di gestirli.
- Respirazione consapevole: come sottolinea sul suo sito web la counselor Alessandra Alfieri, si tratta di una tecnica che coinvolge la consapevolezza del respiro e viene utilizzata per aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, migliorare la concentrazione e la consapevolezza.
- Yoga e stretching: possono aiutare a ridurre la tensione muscolare e migliorare la flessibilità, così come a ridurre lo stress e promuovere il benessere generale.
- Esercizi di visualizzazione e immaginazione: coinvolgono la visualizzazione di immagini mentali positive e il rafforzamento delle risorse interiori del cliente, per aiutare a promuovere la guarigione e lo sviluppo personale.
- Counseling talk: si tratta di una forma di counseling verbale che aiuta i clienti a esplorare i loro problemi e a sviluppare una maggiore comprensione di sé stessi e dei loro comportamenti.
- Arteterapia: utilizza l’espressione creativa attraverso l’arte per aiutare i clienti a esplorare i loro problemi, promuovere la guarigione e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé stessi.
- Aromaterapia: utilizza oli essenziali per promuovere la guarigione e il benessere mentale ed emotivo.
- Nutrizione e stile di vita: I counselor olistici integrali possono anche lavorare con i clienti per sviluppare una dieta e uno stile di vita più sani, che possono aiutare a ridurre lo stress e promuovere il benessere generale.
Quali sono le differenze tra counselor e psicologo?
Sia il counselor che lo psicologo sono figure che che lavorano nell’ambito della salute mentale, ma ci sono alcune differenze da sottolineare.
Il counselor olistico è un professionista che si concentra sull’individuo nella sua totalità, considerando i suoi aspetti fisici, mentali ed emotivi, e utilizza tecniche di counseling per aiutare la persona a raggiungere il benessere psicologico. Solitamente lavora con persone che hanno difficoltà a gestire lo stress, problemi relazionali, crisi esistenziali e problemi di autostima e non ha la formazione medica o psicologica di uno psicologo e non è autorizzato a prescrivere medicinali.
Lo psicologo, invece, è un professionista che ha una formazione specifica in psicologia e si occupa della diagnosi e del trattamento dei disturbi mentali e del comportamento, utilizzando tecniche di psicoterapia per aiutare i pazienti a superare i loro problemi psicologici. Lo psicologo è inoltre autorizzato a prescrivere medicinali, anche se soltanto in collaborazione con uno psichiatra.
In sintesi, il counselor olistico si concentra sul benessere globale dell’individuo e utilizza tecniche di counseling per aiutarlo a gestire i problemi psicologici, mentre lo psicologo si concentra sulla diagnosi e sul trattamento dei disturbi mentali e utilizza tecniche di psicoterapia per aiutare i pazienti a superare i loro problemi psicologici, con la possibilità di prescrivere medicinali, sotto la supervisione di uno psichiatra, se necessario.